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與海島的約定這次來到金門，天氣女孩化身娘子軍，體驗金門濃濃的軍事風情。在獅山砲陣地體驗跳砲操，在北山古洋樓感受古寧頭戰役的驚心動魄，穿上迷彩服來一場刺激的生存遊戲，最精采的戰地文化，都在本集與海島的約定。

天氣女孩在金門除了體驗軍事風情外，兩個女孩也要展開好閨蜜的旅行。金門這個海島有著活化石「鱟」的蹤影，也能在金門體驗騎馬的樂趣，是寓教於樂的好地方。另外文創也成為金門一項特色，像是金門高粱享譽國際，有青年返鄉創業，創意酒雕也成為來到金門特殊的伴手禮；也有業者將水果入菜，成為金門的新興特色料理；而碧山的彩繪聚落更是吸引遊客駐足，拍照打卡。

金門的飲食文化與台灣有著極大的不同，還有台灣難得一見的食材，這些食材在五星級大廚手底下能夠變出什麼要不同的花樣呢？型男主廚吳秉承、王輔立這次來到金門，親自拜訪這些食材的產地，發揮創意讓金門味搖身一變成國宴佳餚。

上集節目裡面，型男主廚已經收集了許多食材，這集他們繼續尋找金門在地食材，走進本屆芋頭王的田裡挖掘種出芋頭王的秘密，也到金門最知名的麵線店一窺他們的秘密基地。收集了那麼多的食材，就看兩位大廚要怎麼巧手幻化，讓它們變成桌上佳餚吧。

熱愛健身的羅平，來到空氣清新、陽光普照的金門，決定用跑步的方式，邊運動邊遊金門，在途中路過鄉間小路，也不忘停下來欣賞金門在地特色，最重要的是，要帶大家上山下海，一覽金門特殊的戰地風光。在跑步之後，羅平很幸運獲得一輛腳踏車，接下來就要踏上騎單車尋訪風獅爺之旅囉!